装修甲醇主要来源于以下几个方面：

1. 板材家具

装修中的甲醇主要来源于家具和建材板材，尤其是一些非环保型的人造板材，制造过程中会用到含有甲醛的粘胶剂，从而导致使用过程中会持续释放甲醛。如沙发框架使用的粘合剂等都会挥发出甲醇。另外复合地板和地板的胶合剂也会成为主要的甲醇释放源头。由于装修中会使用大量的板材和家具，因此其成为甲醛释放的主要源头之一。因此选择符合国家标准的环保板材，以及规范的施工工艺能够有效降低室内甲醛浓度。

2. 油漆涂料

油漆涂料也是装修过程中重要的甲醛来源之一。包括油漆和其他含有苯和甲醛成分的粘合剂在内，由于其广泛用于墙面装修，很容易产生装修后的长期室内空气污染问题。因此在选择涂料时，应该尽量选择低甲醛或无甲醛的产品，并且涂刷后要充分通风干燥以降低室内甲醛浓度。同时采用高质量的环保涂料，可以大大减少甲醛的释放量。

墙面装修材料也是甲醛来源之一。为了增加粘合力和提高防腐功能等，部分墙面的腻子胶以及清漆等其他辅助材料也含有甲醛成分。某些含胶剂的墙面装饰材料在制作过程中不可避免地使用了甲醛，在使用过程中也可能逐渐释放出甲醛等有害物质。因此在进行墙面装修时，应选择符合国家标准的环保材料，并在装修后保持室内通风良好，以减少甲醛等有害物质的积聚。另外注意防水材料的挑选和使用也能有效控制甲醛释放量。综上所述，室内装修中板材家具、油漆涂料和墙面装修材料等都是重要的甲醛来源，尽量选择高质量的环保材料和规范施工，能够有效降低室内甲醛浓度，创造健康的生活环境。